Einträge von JWhite

Wenn der Kopf hämmert

Migräne, das trifft jung und alt. Meistens Frauen! Unlängst behandelte ich energetisch ein junges Mädchen (17), das mir sagte, dass sie seit ihrem 3. Lebensjahr an Migräne leide. Eine weitere Freundin meiner Tochter wird auch monatlich von starken Kopfschmerzen heimgesucht, und muss sich übergeben, tagsüber im Dunklen bleiben und fand keine Lösung. Wer regelmässig isst […]

Russische Regeln

Wenn einer eine Reise tut… meine ältere Tochter, die gerade mit nur 17 Jahren das “Deutsche Abitur” und das “Internationale Baccalaureate” absolviert hat, feiert das Leben. Zu recht. Sie hat es so verdient! Ich unterstütze sie in ihrer Reisefreudigkeit nach dem ganzen Lernstress der letzten 12 Jahre Schule. Bei ihrer Reisevorbereitung nach Russland stiess ich […]

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Einfach abnehmen

Der Stoffwechsel erlahmt mit dem Alter. Wenn Ihr schon morgens direkt nach dem Aufstehen 2 Gläser Wasser auf nüchternen Magen trinkt, hat Euer Körper schon mal die Flüssigkeit, die er in der Nacht ausgeatmet hat, wieder drin und dankt es Euch. Ich wunderte mich früher immer, dass die Südländer (Italiener, Spanier, Türken) so spät essen […]

In eigener Sache

Ich muss mich entschuldigen, dass ich seit dem 10.4.2018 keinen neuen Beitrag geschrieben habe. Aber wenn ich Euch die Gründe erkläre, versteht Ihr die kreative Pause sicherlich. Zum einen bin ich 50 geworden und habe mit unendlich vielen Freunden aus aller Welt meinen runden Geburtstag zelebriert und habe es richtig krachen lassen. Ein halbes Jahrhundert […]

Schlaflos im Bett

Ich kenne unzählige Menschen, die nachts wach sind oder um 3 Uhr in der Frühe erwachen und nicht mehr einschlafen. Was hilft, um Schlafstörungen zu vermeiden sind folgende Faktoren: Zwei Stunden vor dem Schlaf keinen Laptop, iPad, Handy benutzen, das blaue Licht, das von den Devices ausgeht, stört die nächtliche Melatonin Produktion, das Hormon, welches […]

Stresshormone

Wusstet Ihr, dass Stresshormone eines der grossen Ursachen, wenn nicht gar die grösste ist, wenn es um Übergewicht geht? Sie belasten zu 100 %  den Stoffwechsel. Meine Freundin, die Ernährungsmedizinerin ist, muss, ehe sie bei ihren Patienten Muskel- und Fettmasse vermisst, ehe sie einen individuellen Reduktionsplan erstellt, mehrere  Stunden psychologische Beratungsstunden einlegen, um den Patienten […]

Bildung für Frauen

Alle reden von Frauenquote in den Führungsetagen. In Afrika und anderen Dritte Welt Ländern haben sie ein ganz anderes Thema. Die Frauen dort sind bildungsfern, mehr als 80 Millionen Mädchen weltweit fehlt der Zugang zu Bildung. Die ASTRAIA Female Leadership Foundation (www.astraia.org) hilft konkret, lokal und international. Statt sich zum Geburtstag Duftkerzen und Blumen zu […]

Festtagsbraten wegzaubern

Ostern und damit verbunden die opulenten Festtagsessen können auf den Verdauungstrakt schlagen. Vorsorglich schon mal Darmvorsorge betreiben, indem Ihr aus der Apotheke Probiotica Präparate kauft, die Eure Darmbakterien aktivieren. Bei abgeschwächten Darmsymbionten steigt das Risiko für Infektionen, Verdauungsproblemen, Zuckerkrankheiten und Übergewicht. Menschen, die chronisch (mehr als 3 Monate Leidende) krank sind wie z.B. mit ständigem […]

Verteidigung will gelernt sein

Wer Mädchen zuhause hat, weiss, wovon ich rede: Sie gehen aus, in die Clubs und Bars. Wenn nicht jetzt, wann dann. Recht haben sie. Spass sollen sie haben. Die Sorgen der Eltern werden mit zunehmendem Alter aber nicht kleiner. Kann sich die Tochter bei einem Angriff eines Mannes in U- und S- Bahnen, auf Parties, […]