Einträge von JWhite

Schlaflos im Bett

Ich kenne unzählige Menschen, die nachts wach sind oder um 3 Uhr in der Frühe erwachen und nicht mehr einschlafen. Was hilft, um Schlafstörungen zu vermeiden sind folgende Faktoren: zwei Stunden vor dem Schlaf keinen Laptop, iPad, Handy benutzen, das blaue Licht, das von den Devices ausgeht, stört die nächtliche Melatonin Produktion, das Hormon, welches […]

Stresshormone

Wusstet Ihr, dass Stresshormone eines der grossen Ursachen, wenn nicht gar die grösste ist, wenn es um Übergewicht geht? Sie belasten zu 100 %  den Stoffwechsel. Meine Freundin, die Ernährungsmedizinerin ist, muss, ehe sie bei ihren Patienten Muskel- und Fettmasse vermisst, ehe sie einen individuellen Reduktionsplan erstellt, mehrere  Stunden psychologische Beratungsstunden einlegen, um den Patienten […]

Bildung für Frauen

Alle reden von Frauenquote in den Führungsetagen. In Afrika und anderen Dritte Welt Ländern haben sie ein ganz anderes Thema. Die Frauen dort sind bildungsfern, mehr als 80 Millionen Mädchen weltweit fehlt der Zugang zu Bildung. Die ASTRAIA Female Leadership Foundation (www.astraia.org) hilft konkret, lokal und international. Statt sich zum Geburtstag Duftkerzen und Blumen zu […]

Festtagsbraten wegzaubern

Ostern und damit verbunden die opulenten Festtagsessen können auf den Verdauungstrakt schlagen. Vorsorglich schon mal Darmvorsorge betreiben, indem Ihr aus der Apotheke Probiotica Präparate kauft, die Eure Darmbakterien aktivieren. Bei abgeschwächten Darmsymbionten steigt das Risiko für Infektionen, Verdauungsproblemen, Zuckerkrankheiten und Übergewicht. Menschen, die chronisch (mehr als 3 Monate Leidende) krank sind wie z.B. mit ständigem […]

Verteidigung will gelernt sein

Wer Mädchen zuhause hat, weiss, wovon ich rede: Sie gehen aus, in die Clubs und Bars. Wenn nicht jetzt, wann dann. Recht haben sie. Spass sollen sie haben. Die Sorgen der Eltern werden mit zunehmendem Alter aber nicht kleiner. Kann sich die Tochter bei einem Angriff eines Mannes in U- und S- Bahnen, auf Parties, […]

Herpes Virus….

Wusstet Ihr, dass der  Krankheitserreger, Herpes Virus, entsteht, wenn man nervlich stark belastet ist. Bevor man zu Medikamenten wie „Zovirax“ und Co greift, besser Yoga und Meditation machen und somit den Virus mental bekämpfen. Durch Tröpfcheninfektion kann man ihn jedenfalls nicht bekommen, letztres ist beim „Pfeifferschen Drüsenfieber“ eher der Fall!

Halbwertszeit bei Lebensmittel

Was Du nicht mehr brauchst, schmeiss doch einfach weg. Unsere Wegwerfgesellschaft nimmt das leider oft zu ernst mit dem Entsorgen, gerade beim Essen. Die Lebensmittelindustrie mit ihren „Haltbar bis“ – Empfehlungen sind mit daran schuld, das soviel Essen weggeworfen wird. Dabei sollte es besser heissen: „Verfallsdatum“ und dann hätte der Konsument eine deutlicher bessere Orientierung, […]

Schmieren bis der Arzt kommt

Schuld bin ich. Ich habe in jeder Hand- und Jackentasche und im Auto einen Lippenpflegestift. Meine Mädels ahmen mir nach und klagen über trockene Lippen. Während ich die Generation „Labello“ gelebt habe, neige ich heute im reifen Alter dazu, alle anderen Produkte im Vorbeigehen in den Drogerie- und Bioläden sowie Apotheken zu kaufen, Hauptsache, man […]

Thema Bauchfett – Fernsehtipp für heute auf SAT 1

Dick ist nicht gleich dick. Fett am Hintern ist z.B. nicht schädlich, wenn der Bauch flach ist. Wenn es sich aber ordentlich über der Gürtellinie am vorderen Teil des Körpers wölbt, dann spricht man vom gesundheitsschädlichen Bauchfett. Heute Abend auf Sat 1, in der Sendung „Akte X“ um 22 Uhr könnt Ihr Euch anhand von […]

Vorteile der Frauen in der Digitalen Revolution…

Meine ältere Tochter steht kurz vor dem IB, dem Intenational Baccalaureate. Ein weltweit anerkannter Abschluss der Hochschulreife. Damit stehen ihr Tür und Tor offen, überall auf dieser Erde zu studieren. Nur was? Ihre Fähigkeiten sind vielfältig und ihre Interessen ebenso. Viele ihrer Mitschüler legen ein sogenanntes GAP Year ein, um sich zu orientieren, wohin die […]